儿童脾虚吃什么食物可以起到调节的作用呢？

在临床上发现有不少小孩子都出现过脾虚的症状，当脾虚弱的时候会引发各种不良身体表现，孩子容易出现食欲不振、腹泻、消瘦等症状，所以需要通过合理的方式调节，其中食物调节就不错，那么儿童脾虚吃什么食物可以起到调节的作用呢？

——儿童脾虚吃什么食物

1、大枣

中医认为大枣是一种性味甘、温的食物，是可以归脾、胃经的，合理食用有利于补脾益气、养心安神，所以对于脾胃虚的孩子是不错的食物。

2、南瓜

可别小瞧南瓜，南瓜的使用价值非常高，可用南瓜煮粥，或者直接将南瓜蒸熟食用，可以缓解于儿童脾胃虚弱、蛔虫病等不良症状。

3、山药

山药也是一种养脾胃的常用食材，山药入脾、肾经，可以健脾补肺，对于脾虚儿童的脾虚症状有显著的调节作用。

4、薏米

对于脾虚导致的不良症状如儿童脾虚并有内热，可以食用薏米来调节，薏米也是归脾、胃的，可健脾利水。

5、小米

小米粥不仅养胃，也具有健脾的作用，对于孩子脾胃气弱、消化不良等不良症状是可以发挥良好的调理作用的。

6、红薯

红薯是一种具有补中和胃，补脾胃的食物，红薯归脾、胃经，所以用来调理孩子脾虚不适是可以的，但是不要大量食用。

7、粳米

粳米粥是一种比较养脾胃的食物，粳米具有养阴生津、健脾和中的作用，可以帮助脾虚儿童脾气的恢复。

此外还有利于改善调节脾虚的食物有很多，例如桂圆、芡实、白术、茯苓、莲子肉、红豆等等，可以在医生的建议下选择最适合的食材给孩子食用。

日常生活中孩子出现脾虚虽说也是常见的现象，但是需要尽早发现，及时采取调理改善的措施，才可以避免脾虚对孩子身体造成过大的危害，本篇搜集整理的儿童脾虚吃什么食物内容可供大家了解参考，正确的饮食调理对脾胃的好处是比较大的，调理效果也不错。

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