养胃吃什么食物最好？2023养胃食物最好的排行榜分享

胃是我们人体的重要脏器，承担着消化分解食物提供营养等重担，对于我们生命的运转和身体的健康都是非常重要的。那么，养胃吃什么食物最好？2023年本文就为大家带来养胃食物最好的排行榜分享，让我们一起来了解清楚吧。

1.山药

山药也有非常有效的养胃作用。山药一直有健脾益气的作用。山药所含的成分可以加速身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，同时提高身体免疫力。

2.胡萝卜

具有健脾消积、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症患者。对于消化不良的孩子，可取胡萝卜250g，盐3g，水煮，去渣取汁，一日三次，连服三天。

3.白萝卜

白萝卜可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化，但白萝卜性寒，大家一定要适量，否则容易造成身体负担。白萝卜不适合生吃，可以选择炒或者炖。

4.小米粥

小米有健脾养胃的功效，一直非常适合脾胃虚弱、消化不良的人，需要养胃的时候可以煮小米粥。特别是小米粥冷却后会浮上一层粥油，对慢性肠胃炎、慢性胃溃疡的人有一定的辅助治疗作用。

5.苹果

苹果不仅吃起来脆甜，而且营养价值很高。富含维生素、微量元素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助人体顺利排出废物。尤其是成熟的苹果，可以养胃，治疗腹泻。很多妈妈用熟苹果治疗腹泻，效果很好。

总结：

以上就是养胃吃什么食物最好？2023养胃食物最好的排行榜分享的全部内容了。综上所述，具有养胃效果和功效的食物并不少，上文为大家分享了养胃食物最好的排行榜，大家可以根据自己的口味爱好进行选择。

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