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养胃暖胃的食物多种多样，一般有促进胃肠蠕动、中和胃酸、抑制幽门螺旋杆菌、保护胃粘膜等作用的食物都可以养胃暖胃。养胃暖胃的食物主要有小米粥、南瓜、红薯、山药、豆腐等。
小米粥不仅含有充足的碳水化合物、蛋白质及维生素，而且容易消化，可以滋补身体，保护胃黏膜，养胃暖胃。
南瓜、红薯、山药等食物含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快食物消化，达到养胃暖胃的目的。
豆腐、牛奶、苏打饼干、苏打水等碱性食物可以中和胃酸，防止胃酸过多引起反酸、烧心症状，达到养胃暖胃目的。
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