爱睡觉睡不够是什么原因呢？

人一生当中有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，所以睡眠对于人恢复体能、身体健康方面有着重要的意义。那么，爱睡觉睡不够是什么原因呢？

通常来说，失眠或失睡难都归为睡眠质量差，通过一些饮食及生活作息的调整有可能会得到改善。而爱睡觉又总感到睡不够的话，也同样属于睡眠质量不佳的问题。下面我们就来介绍一下爱睡觉睡不够是什么原因，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

爱睡觉睡不够是什么原因？

1睡觉质量差

当患者长期处于劳累、过于焦虑、抑郁的精神状态时，患者都会出现神经衰弱，会导致睡觉质量下降，然后总是感到不够睡。也有可能是睡眠习惯不好，喜欢熬夜，白天睡觉时间过多，导致作息紊乱出现爱睡觉或总是睡不醒等问题。这些情况一般通过养成规律的生活习惯、不熬夜、调整不良睡觉习惯都能得到改善。

2大脑缺氧

如果出现脑部缺氧也有可能导致爱睡觉、总是睡不够等，如脑缺血、脑缺氧、脑梗塞，脑肿瘤等患者，就会出现脑部的乏氧导致睡觉质量差。这类患者在平时一定要多注意休息，避免劳累，可以适当的通过体育训练来缓解症状，如太极拳、广场舞、散步或慢跑等，而且针对不同的疾病一定要及时给予治疗。

3身患有疾病

很多疾病也会导致爱睡觉、总是睡不够。首先要考虑患者是否有严重的电解质紊乱，比如患者会出现严重的低钠血症，就会导致睡不够，应积极的找到发生电解质紊乱的原因，然后针对性进行有效治疗。其他方面，还需要考虑患者是否出现了严重的甲状腺功能减退，发生甲减的时候也会总是感觉睡不够，是需要按照医嘱服用相关药物，才能有效的改善睡眠质量，从而恢复规律的作息。

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