蜂蜜的作用与功效还有人不清楚的吗？这里给大家整理最显著的七种功效，快来了解吧！

蜂蜜来自蜜蜂，这应该没有人不知道的吧，蜂蜜算是大自然赋予我们的一种宝贵的食物，不过现在的蜂蜜基本都是自家养殖的蜜蜂所产，不过效果也不会太差，反而有安全保障。蜂蜜也是大家公认的保养品，那么蜂蜜的作用与功效有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

蜂蜜的作用与功效

1、养肤美肤

蜂蜜对于皮肤的好处可不是一点，不论是直接食用，还是外用都是对皮肤非常有帮助的，而且现在不少的美肤产品都添加了蜂蜜的成分，还有不少的自制蜂蜜面膜教程，蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、光泽、富有弹性，因此受到女性喜爱。

2、改善睡眠

现代的营养学表明蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等多种有益身心健康的成分，蜂蜜能够调节神经系统，促进睡眠，可以改善人的情绪，使人心绪安宁，对于心烦不安的失眠患者能起到不错的辅助改善作用。此外，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况，因而蜂蜜还可以起到很好地缓解疲劳的作用，从而也是促进良好睡眠的。

3、对伤口抗菌消炎

通过现代的药理研究证实蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，而且也有相关的实验正面优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强，因此蜂蜜不仅可以抗菌消炎，还可以起到促进组织再生的作用。

4、促进胃肠道的消化吸收

合理的食用蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，可显著缩短排便时间，因此也是润肠通便的好帮手，所以有便秘的人群可以好好利用蜂蜜的作用与功效，例如平常用蜂蜜冲水和也是方便又好的。

5、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，再将其与枇杷、雪梨搭配，其功效会更加的显著以及有效，例如枇杷蜂蜜水、蜂蜜雪梨水都是非常好的润肺祛痰止咳饮品。

6、起到保肝作用

通过临床的研究发现，蜂蜜对肝脏的保护作用还非常的显著，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的效果。

7、清热解毒

上面也介绍到蜂蜜具有抗菌消炎的作用，如果还能与玫瑰搭配的话，其清热解毒的效果将更上一层楼，槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和挥发油，可抗菌、防腐和止咳；还有清热解毒以及养颜正气、解郁通络的作用。

以上就是小编为大家整理的蜂蜜的最显著的7种功效，通过此篇内容的介绍，希望能帮助大家对蜂蜜的作用与功效有更进一步的了解，这样在日常中可以合理的适量的食用一些，来帮助缓解身体上的不适哦。

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