黄芪泡水长期喝，有什么好处和坏处？哪些人不能喝？一次性讲明白

在我国漫长的中医药历史上，黄芪是一味倍受中医信赖而且地位颇高的中药，它的功效称得上是“战功赫赫”，通常被中医称为是“补气之王”。

在生活中有不少人都会用黄芪泡水来喝，这么做有哪些好处呢？是否人人都适合呢？

常喝黄芪水的人，几个好处显而易见

补气

黄芪性温，味甘，在中医里黄芪素有“补气之王”的美誉，是用来补气的重要中药之一。中医认为，气虚的人推动血液的动力不足，容易导致身体的抵抗力下降，比如肾气虚、肺气虚、脾气虚等会导致乏力、头晕、没精神等症状。

气虚体质的人用黄芪泡水喝可以补充气血，让全身的精力变得更加旺盛，尤其适合气血虚的女性服用，可以补气养血。

改善心脏疲劳衰竭

心脏功能会随着年龄的增长而减弱，受到多种因素的影响，容易导致心脏受损，比如冠心病、风湿性心脏病等都会引起心脏功能衰竭。

在中医看来，心衰的原因是劳累过度、忧思内伤、病后失调等，导致心力耗竭，中医将心衰分为3类：心肺气虚型、气阴两虚型以及阴阳俱虚型，治疗均以补气回阳为主，在治疗这些症状时都少不了黄芪。

增强体质

现在亚健康的人群越来越多，经常感冒，动不动就气喘吁吁，感觉浑身没劲，长期如此容易导致身体免疫力下降。而适当喝黄芪水可以增强抵抗力，补肺气，预防气虚，提高整体的身体素质。

改善睡眠

很多人被失眠多梦的问题困扰，严重影响了人们的健康生活，对各个器官的排毒和修复也造成了影响，喝黄芪泡水可以帮助降火解毒，减轻身体的负担，有利于放松身心，改善睡眠困扰。

一般来说，气血两亏、表虚自汗、容易疲劳以及体质虚弱的人群是适合吃黄芪的，黄芪泡水喝虽然好处多多，但是能长期服用吗？是否会有副作用呢？

黄芪泡水可以长期服用吗？

中药黄芪本身是没有毒性的，所以通常情况下不会有毒副作用，不过，中医讲究辨证治疗，如果没有气虚症状的人长期喝黄芪泡水，容易引起上火等症状。

在用黄芪泡水喝的时候，要注意夏天不要喝，因为夏天喝容易上火，导致出现流鼻血等问题，最好在天气比较冷的时候喝，比如在秋冬季节喝的效果就更好。

此外，在睡前不要喝，因为黄芪含有促进血液循环和扩张血管的成分，睡前喝会影响睡眠质量，并且加上黄芪的利尿作用，容易导致夜尿增多而影响睡眠。

在用黄芪泡水时，如果懂得和其他食（药）材巧搭配，那么养生效果更佳

黄芪+茯苓

茯苓的营养成分很丰富，将黄芪和茯苓一起搭配是天生一对，能够起到健脾祛湿的效果，可以调理脾胃功能，增强抵抗力和免疫力。

黄芪+当归

当归具有补血、活血的功效，是补血调经的常用药物，在治疗血虚眩晕、月经不调、面色萎黄、痛经、经闭以及风湿麻痹、虚寒腹痛、跌打损伤、肠道便秘方面具有较好的疗效。黄芪和当归在临床上经常会一起配伍使用，这样可以让补气、养血的作用非常好。

黄芪+玉米须

玉米须具有利尿消肿和养肝排毒的功效，用黄芪和玉米须一起搭配可以起到养肝护肝的作用，帮助降低体内的肝火，提高肝脏功能。

黄芪+枸杞

枸杞具有养肝明目、美容养颜的功效，用枸杞和黄芪一起搭配还可以帮助补肾气，提高肾脏的功能，起到养肾护肾的功效。

黄芪+红枣

红枣可以补气养血，而且还可以美容养颜，将黄芪和红枣一起搭配可以帮助促进体内的气血运行，延缓衰老。

在服用时还要注意黄芪的配伍禁忌，黄芪不宜和恶龟甲、白鲜皮、杏仁、玄参一起服用，在服用黄芪时，要注意避免食用胡萝卜、白萝卜等具有泻气作用的食物。

黄芪泡水虽好，但有4种人不宜喝

上火的人不要喝

黄芪具有温补的效果，对于喉咙痛、声音嘶哑的人来说，明显有上火的情况，这时候就不能喝黄芪泡水了，否则会雪上加霜，加重上火的症状。

血压高的人不要喝

科学研究发现，黄芪对血压具有双向调节的作用，也就是说轻用（15克以下）可以升高血压，重用（30克以上）可以降低血压，但是长期用黄芪泡水代茶饮剂量的黄芪就会有升压的作用，如果喝了反而会加重病情。

孕妇和经期女性不要喝

黄芪虽然可以益气固表，但是毕竟也属于中药材，女性在怀孕后服用药材要非常注意，长期喝黄芪泡水容易刺激胎儿的发育，增加滑胎的风险。

此外，经期的女性喝黄芪泡水容易导致月经紊乱、月经量增加，所以也不宜服用。

总之，黄芪虽好，但是也有禁忌，适宜的人群也需要按照正确的方法服用，才能看到真正的疗效。

参考资料：

[1]张林婧.(2014).黄芪泡水喝的好处.《农业知识：百姓新生活》，42-43.

[2]《黄芪不只补气，还修心》.生命时报.2021-01-25

[3]《四种情况不宜喝黄芪》.生命时报.2020-10-16

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