肾脏不好要怎么调理？专家建议做好这几点

说起肾脏，相信大家都很熟悉，特别是男性，对于肾功能尤其重视。肾脏作为人体的重要器官之一，它具体有什么功能呢？肾脏不好有什么症状？要怎么调理？

肾脏有什么作用？

据惠州市第三人民医院肾内科副主任医师姚筱介绍，肾脏是人体的血液净化工厂，它的主要功能是排出体内多余的水分，以便维持体内水的平衡；排出身体代谢的废物和毒素；调节体内的电解质和酸碱的平衡，使体内的ph值维持在7.35-7.45之间；清除体内的残留药物；此外，肾脏还会生成一些激素，调节血压，使维生素D变得有活性，生成促红素控制红细胞产生等。

肾脏不好有什么症状？

肾脏不好并没有什么特别的症状，在日常生活中多留意一下，或能窥见一些异常的预警信号：

1、水肿：眼睑、脚部水肿。

2、夜尿增多：这要排出一些老年人可能患有前列腺增生的情况，以及一些失眠或孕妇人群等引起的夜尿增多等。

3、排尿颜色、尿量异常：尿液颜色可能会出现浓茶色、洗肉水样或红色等；尿量会增多或减少。

4、出现泡沫尿：尿液表面会漂浮一层细小且长久不消的泡沫。

5、血压高：尤其是年轻人，如果突然血压飚高，要特别注意，必要时寻求专科医生的建议与治疗。

6、其他情况：如皮肤瘙痒、乏力、恶心、厌食、贫血等。

肾脏不好该怎么调理？

那肾脏不好要怎么调理呢？姚筱表示，肾功能不全主要是因为患者体内的毒素无法正常从肾脏处排出，此时，就要多饮水，少喝饮料，也要限制蛋白的饮食，如果没有营养不良的情况，就建议低蛋白饮食，每天摄入的蛋白质控制在0.6-0.8g左右。

此外，低盐饮食也能改善肾功能以及体内的蛋白代谢；也尽量不要喝汤，可适当吃些汤渣，相对于汤来说，这对蛋白的补充可能有更好的效果，尤其是在广东，少喝老火靓汤，多素少荤、均衡饮食很重要；还要戒烟限酒，不熬夜，适当运动，控制好血压血糖等。