阴虚体质的症状表现及调理方法有哪些？

阴虚是中医对于阴液缺失不能制阳而引起的一系列病理变化的统称，这类人一般形体都比较消瘦，情绪不稳定，多是由于燥热外邪入侵、忧思过度、房事太过频繁等因素所致，那么阴虚体质的症状表现及调理方法都有哪些呢？

症状表现

1.手足心热

由于阴虚体质的人体内阴气不足，无法制约阳气，因而会出现阳气过盛而手足心发热的现象，同时还会伴有面色潮红、烘热感等症状，要注意这里的面色潮红与健康人的那种红相比来说，阴虚所致的潮红会给人一种假妆的感觉。

2.潮热盗汗

阴虚体质的人会在每天的固定时间发热，且还会在睡眠的时候出汗，这种现象也就是潮热盗汗。

3.周身干燥

由于体内的阴液不足，无法滋养身体各个部位，也就会出现周身干燥的现象，包括咽干口渴、皮肤干燥、目干等。

4.脾气暴躁

阴虚的人体内阴气不足，阳气则会因此兴盛起来，从而使人的脾气无法空气，经常表现得很急躁、易怒。

调理方法

1.饮食调理

阴虚体质的人平时的饮食要以滋阴润燥为主，可以吃一些百合、银耳、荸荠、梨、蜂蜜等，少吃一些辛辣刺激性、温热燥热的食物。

2.情绪及作息调节

作息不规律、经常熬夜、压力过大是导致阴虚的一部分原因，因此想要调理阴虚症状则须改变作息规律，按时睡觉，保证充足的睡眠时间，同时调节自身的情绪，排解压力，从而缓解症状。

3.运动

阴虚体质的人平时可以进行一些快走、跑步、球类等运动项目，不过要注意不可高强度运动出汗，否则出汗过多也会伤阴，加重原本的症状。

4.药物调理

中药对于阴虚的调理是很有效的，阴虚体质的人可以选择通过这种方法来进行调理治疗，促进病情的恢复。

关于阴虚体质的症状表现及调理方法就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中还须多注意自身的健康状况，若出现阴虚症状就要及时进行调理治疗。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】

 

延伸阅读

• 阴虚火旺怎么调理效果好？以下几种调理方法可以收藏好！

 

0