预防肾结石的措施有哪些？做到以下几点有助于预防肾结石！

目前临床显示肾结石的患病率比较高，而大多数的患者都是因为饮食问题导致的，其中大多数患者因为早期没有留意症状，导致没有及时治疗，所以到后期出现输尿管阻塞、腰腹部绞痛等不良症状，对我们的健康非常的不利。所以我们需要及时的预防，才可以远离这种疾病带来的危害，那么预防肾结石的措施有哪些呢？本篇收集整理了相关的内容，希望对大家有所帮助。

——预防肾结石

1、合理饮水

缺乏饮水也是引发肾结石的一个原因，所以日常我们一定要及时补充水分，而且还有助于小的结石或者小的结晶及时排出，因为多饮水可以促进排尿，一般建议每日饮水达2.5-3升，但是也不能过度，不然对肾脏也不健康。

2、调节饮食

①健康合理的饮食结构是可以起到预防肾结石的作用，一般建议大家日常饮食均衡，多食用富含维生素的食物，避免高钠饮食，否则可引发肾结石，因为它会增加尿液中的钙含量，不能及时排出则易生结石。

②日常中还应控制摄入动物蛋白质，例如家禽，鸡蛋和海鲜等食物的营养虽好，但是太多的动物蛋白会升高尿酸，会降低柠檬酸盐的含量，本身柠檬酸盐是可以防止结石的形成的，降低了后就易导致肾结石的发生。

③还应少食草酸量高的食物，因为高浓度草酸尿可产生肾小管，进而诱发肾结石，或者掌握这类食材的正确使用方法，例如菠菜的草酸含量就非常高，那么烹饪之前一定要焯水，去除大部分的草酸，可以起到不错的缓解效果。

3、预防高尿酸血症

有不少的肾结石患者都存在高尿酸的情况，因为尿酸过高往往易形成尿酸结石，故需要特别注意检查预防。

此外，保持规律的饮食、生活习惯，不熬夜，不饮酒，不吸烟等好习惯都有助于预防肾结石。希望通过本篇的介绍内容可以帮助大家了解到预防肾结石的方法实际上并不困难，都是我们日常中的一些细小的习惯，但是就是坚持起来有些困难，那么为了避免肾结石的危害，我们也一定要尽量地做到哦。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】