什么茶去火

文章导读

在日常生活中茶叶是我们经常见到的一种饮品，而茶叶的种类分为很多种，不同的茶叶有不同的功效以及作用，而去火的茶也有很多种，如果身体上火可以适当的喝一些薄荷茶以及绿茶或者是莲子茶等，薄荷茶具有清凉解暑的作用，同时也可以预防一些身体疾病。

什么茶去火?

凉茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶、决明子茶、大麦茶、金银花茶、三花茶、陈皮茶、银花栀子茶、茅根荸荠茶、莲子心茶、金银花蜂蜜茶、罗汉果茶、苦丁茶等可以去火。

喝茶注意事项

1、变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

2、焦味茶

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

3、久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

降火茶

菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

作者:peipie