痛风高危患者总是被呼吁着要减少嘌呤的摄入,然而却常常忽略了一个事实:除了嘌呤,痛风患者还要留意果糖。
流行病学调查发现,以美国为代表的发达国家在曩昔几十年痛风的发病率大幅增加,这和工业化果糖广泛应用,果糖的过量摄入显着相关。
很多研讨标明:果糖具有潜在诱发人体尿酸水平升高的效果。
果糖又不是嘌呤,为什么果糖能够诱发人体尿酸水平升高呢?
果糖作为一种单糖,它灵活的身体可迅速被肠黏膜吸收进入人体细胞中。
很多迅速吸收的果糖→诱发代谢反常→引起高尿酸血症;
现在各种加工副食——甜饮料(包含果汁、可乐等含糖饮料)、糖果、糕点等都是果糖最丰厚的来历,也就是说吃海鲜时就着甜饮料丝毫不比喝啤酒对痛风患者的危害小。
另外,蜂蜜虽然营养价值较高,但果糖含量高达70%;水果营养素丰厚,可是也含有果糖。
以上食物正常食用有利健康,若过于“嘴馋”,一次性很多摄入果糖含量高的水果和蜂蜜,相同容易引发痛风。
所以说,即使操控住高嘌呤的摄入,可是没有操控果糖的摄入,也易导致痛风。
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