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痛风患者如何吃主食

健康 笑医笑在线    2023-11-13 11:04

得了痛风的人都知道饮食调整是痛风治疗很重要的一部分,很多风友都知道痛风后不能吃海鲜、动物内脏、酒类等,但往往忽略了对于主食的操控。

1)主食是碳水化合物的主要来历,假如主食摄入缺乏,体内碳水化合物缺乏,简单形成脂肪组织发动起来,分化发生一种叫酮体的物质,而酮体对肾脏分泌尿酸有抑制作用,所以说,摄入充足的碳水化合物是有利于尿酸分泌的。

2)粗粮如玉米、小米、高粱、糙米、燕麦片含嘌呤比细粮多,痛风患者应该少吃(糖尿病患者则相反,应多吃纤维成分较多的粗粮)。

痛风患者一般偏胖的居多,很多风友为了到达操控体重或者减轻体重的目的,因而需求操控每天能量的摄入量。而主食是咱们能量的主要来历,因而,主食的摄入量是需求操控的。

一般能量的需求量是根据年纪、身高、体重、膂力活动等多个方面的因素计算出来的。

因而,每个人的能量需求量是不一样的,主食的量也是不一样的,痛风患者一般摄入主食的量大概在3两~7两(150g~350g)(生重)范围内。

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责任编辑: cxr4186

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