女人便秘怎么调理

便秘是一种常见的症状，一般能够通过调整饮食、适量运动、药物医治等办法进行调理。假如需求运用药物，主张在医师指导下运用，以免运用不当导致病情加重，影响身体健康。

1、调整饮食：女人便秘一般是因为肠道活动缓慢，大便中的水分被吸收，导致大便干结所引起。能够多吃富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等，能够在必定程度上促进肠道活动，缓解便秘现象。一起需求多喝温水，补充水分，有利于软化大便；

2、适量运动：女人出现便秘现象后，能够根据本身情况来进行适量运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够在必定程度上促进肠道活动，有利于缓解便秘；

3、药物医治：假如女人便秘比较严重，一般调理作用不佳，能够遵医嘱运用药物进行医治；

4、其他办法：假如女人运用药物后便秘症状未得到缓解，主张及时就医，在医师指导下进行结肠造影、盆底肌电刺激等医治，扫除器质性病变导致的便秘。

女人在运用药物时，要在医师指导下准时按量运用，不行盲目用药，避免运用不当导致病情加重。平常能够适当进行户外运动，促进胃肠活动，对于缓解便秘也有必定的帮助。

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