高血压一般都怎样得的？

老年人高血压并不出奇，但近年来年青人也被“高血压”缠上。专家表明，5种原因是年青人高血压的罪魁。

1.常常抽烟

现今，年青人学习压力和作业压力都大。还没结业之前，由于畏惧结业后前途渺茫，他们在学校时都整日到处奔波，报班学习，考证。结业后，求职的激烈竞争人他们烦恼不已。他们在苦闷时无法分泌自己的忧虑，所以抽烟解压。许多年青人在十几岁就开始抽烟，烟瘾越来越大。有的年青人乃至为了合群，寻求刺激而抽烟。但烟含有危害人体健康的化学物质，可致年青人高血压。

2.喜食“四高”食物

何为“四高”食物？高糖食物、高蛋白食物、高脂肪食物、高盐食物就是“四高”食物。部分年青人不注意个人饮食，常常大鱼大肉，吃海鲜、吃油炸、刺激性强的食物。有的人乃至无辣不欢、无肉不欢。有的人天天吃麦当劳、肯德基的食物，由此患高血压。

3.心境不稳

作业压力大，休息时间少，睡眠不足是年青人日子的状态。许多年青人出世在三线城市，而在北上广等一线城市作业，为了买房，他们承受着巨大的日子压力和作业压力。长时间在高压状态下，他们很简单心境烦躁，而心境烦躁可能高血压。医师表明，心理压力是高血压的诱因之一。

4.作息不正常

许多年青人都是“夜猫”，常常2点或3点才睡觉，有的乃至通宵，第二天才睡觉。作息不正常并不是一种健康的日子方式，简单诱发高血压、心脏病等。为了自身健康，年青人周末不要玩太晚，12点前要睡觉。

5.长时间缺乏运动

运动不只能解压，而且能促进血液循环，增强机体抗病才能。缺乏运动和年青人高血压有着密切关系，不运动者简单肥壮，而肥壮是高血压的病因。

高血压一般都怎样得的，相信我们已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医师，医师会据多年临床经验奉告答案。

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