怀孕3个多月还恶心怎么办

在大家的印象中怀孕最先有的最明显的反应就是恶心。其实，恶心是早孕反应之一，之所以恶心是因为怀孕之后，受精卵会使身体产生一种人绒毛膜促性腺激素 也就是我们常常说的HCG。

由于怀孕初期机体对于激素还不适应，所以就会产生恶心的症状。大多数人只是在孕早期有这样的反应，为什么怀孕3个多月还恶心呢？人绒毛膜促性腺激素是整个孕期都会存在体内的一种激素，很多人三个月之后早孕反应会消失或减轻是因为人的身体已经适应了这种激素，反应就不会那么剧烈了。

但是有小部分人怀孕3个多月还恶心，就是因为身体对HCG本身较为敏感，即使是三个月过去了，还是不能适应这种身体激素的改变。其实，也不是一直有恶心的感觉就不好，这只是人怀孕之后的正常反应。

我们都知道，怀孕之后要补充营养物质，才能保证提供给胎儿正常的营养，如果一直恶心就会影响食欲，导致营养吸收困难。那么如何才能更好的缓解这种恶心的感觉呢？

因为食欲下降，而且大多数人会呕吐，所以吃下去的东西基本上都吐出来了，不仅营养没有吸收，反而导致更多的营养流失，很多孕妈妈不仅体重没有增加反而比孕前还要瘦。

当然这种状态是不好的，胚胎发育需要比平时更多的营养，一旦所需物质跟不上，就会导致胚胎停止发育，自然流产等很多严重的后果。所以很多孕妈妈不管怎么吐也强迫自己吃。其实，这样也是不正确的。

如果孕期一直有恶心的感觉，不妨试着少食多餐。早上醒来之后不要直接起床洗漱，试着在床上躺一会，清醒一下，再起床去洗漱。洗漱之后记得要喝一杯白开水，这样就不会让晨吐影响你的食欲。

早餐可以吃一点清淡的，不要太油腻，尽量多吃新鲜蔬菜和水果。上午和下午不妨补充一点维生素，吃一点酸的东西。不要刚刚去吐完回来马上就吃，如果吐了就安静休息一会再吃东西。这样就能保证营养的吸收了。

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