老人贫血吃什么补血

老人贫血吃什么补血？对于老年人而言，随着年龄的增长，其消化吸收能力在不断下降，因此平时食物要尽量的软烂、有营养，保证饮食营养的吸收，若不多加注意非常容易由于营养摄入不足而引发贫血，从而影响健康。贫血的老人要经常吃些补血的食物，那么，老人贫血吃什么补血呢？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

老人贫血吃什么补血

1、黑豆：老人贫血平时可以经常吃黑豆，这种食物的铁含量很高，可以改善由于铁缺乏引起的贫血。此外，黑豆还有补肾的作用，大多数老人都有肾虚，所以吃黑豆是很合适的，而且黑豆的膳食纤维含量也很多，它防止便秘，老人可以用黑豆榨豆浆喝，也可以用黑豆炖排骨喝。

2、莲藕：老人经常吃莲藕也是可以防治贫血的，莲藕有补气血、安神养心的作用，而且它也含有铁、维生素C、纤维素等营养物质，老人可以经常用莲藕煮鸡汤喝。

3、桑葚干：桑葚干是非常好的补血食品，它不但含有大量的铁元素，也含有很多维生素，老年人可以用桑葚干泡水喝，也可以煮粥食用。

4、猪血：猪血是一种最好的补血食材，它含有大量的铁，还有清肠通便的作用，而且价钱也便宜，是很适合老年人食用的补血食材。

5、葡萄：老年人经常吃葡萄也可以补血，而且葡萄是很容易消化的食物，它也可以用于防治低血糖，对于缺乏营养的老年人来说，葡萄是非常好的食物。

老人贫血吃什么补血？以上就是关于此问题的详细介绍，除此之外，老年人贫血可以吃的食物还有很多，如猪肝、猪瘦肉、牛肉、红枣、菠菜、当归等等，建议平时尽量的保持饮食营养均衡摄入，这样才可以防止贫血的出现，还要养成良好的生活习惯与饮食绞刑决，如果是疾病引起的贫血，要及时到医院进行治疗。

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