宝宝喝酸奶有四点误区

宝宝今天1岁4个月12天了。酸奶主要针对一些乳糖消化不良、肠胃功能差的人群，兼可以提高身体对钙、磷元素的利用率。但在酸奶种种优点的背后，妈妈如果不端正对酸奶饮用的态度和认识，那么酸奶那被人称颂的保健作用，就会变为阻碍宝宝健康成长的不良添加剂。

误区一：酸奶与酸奶饮料是等价品

酸奶是一种半流体饮品，酸奶饮料是一种液体流动性饮品，虽然两者品种多样、口味多变，但它们的营养价值是完全不同的。酸奶饮料的营养值只达到酸奶的1/3，按乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。所以妈妈们，要清楚酸奶与酸奶饮料的区别哦!

误区二：酸奶饮用越多越好

不少妈妈们因为看中酸奶的保健作用，认为酸奶对宝宝只有好处没有坏处，所以对宝宝饮用酸奶的量并不加以限制。其实，在一周岁以上的宝宝可以饮用酸奶后，酸奶饮用最好安排在中午和晚上两大主餐之间，而且应把宝宝们的酸奶日饮用量控制在1~3小杯(125g/杯)，这样才不会对宝宝的娇嫩肠胃造成不良反应。

误区三：酸奶过冷要加热

酸奶中的主要作用成分乳酸菌，和其它细菌一样喜冷怕热，若妈妈们将其加热超过70℃，酸奶中的菌种很可能会被杀灭，而导致酸奶的营养价值丧失。如果妈妈们担心宝宝肠胃承受不了酸奶的冰凉，可以预先将酸奶至于和人体体温相近的温水盘中加温几分钟，再让宝宝饮用。

误区四：喝酸奶可以充饥

一些妈妈认为，酸奶和牛奶的作用是一样可以作为宝宝的主食来满足宝宝食欲的，殊不知，这个是错误的想法。不管任何年龄阶段的人们，当感到自己处于一种饥饿状态时，其胃酸正好达到最大值。

对于肠道特别娇嫩的宝宝们，如果这个时候让他们饮用酸奶作为主食，相信那是一种弊远大于利的状况。因为酸奶在这个时候进入胃部时，其特有的乳酸菌会被胃酸杀灭，从而保健作用也会大大减低，所以，妈妈们宜让宝宝在饭后1~2个小时后才饮用酸奶，而不是空腹时拿来充饥。

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