男性手脚冰凉的调理方式有哪些呢？

男性也会出现手脚冰凉的症状，但由于大多数男生比较粗线条，认为这种症状对于健康没有太大的影响，所以很多男性都不是很在意，短期可能影响不是很大，但是长期处于手脚冰凉的状态，对于健康影响还是很大的，所以在出现手脚冰凉之后要做好调理工作，那么男性手脚冰凉的调理方式有哪些呢？

1、运动改善

关于男性手脚冰凉的调理方式，那首先就是通过运动来帮助调理改善，适当的运动可以帮助增强体质，提高抵抗力，调节身体的血液循环，还能改善人体阳气不足的状况，从根本上解决手脚冰凉的症状。

2、饮食改善

想要改善男性手脚冰凉，在饮食上也是要下功夫的，因为很多的手脚冰凉就是因为饮食不当所造成的，所以改善的过程中一定要注意饮食的调理，少吃海鲜等生冷食物，少喝冷饮，可以吃一些温性的食物，例如红枣、枸杞、羊肉等。

3、泡脚改善

改善男性手脚冰凉，还有一点必不可少的就是泡脚，泡脚的好处大家也都清楚，在冬季的时候是大家最爱泡脚的时候，特别是睡前，泡完脚之后整个身体都暖和了，也比平常更好入眠，那是因为泡脚促进血液循环，而且脚上还有很多穴位，可以改善阳气不足等状况，也因此泡脚对于改善手脚冰凉可以起到不错的效果。

4、中医理疗

很多人出现手脚冰凉是由于血液循环不畅所造成的，那么这个时候就可以采取理疗的方式来进行改善，可以使用针灸、按摩、艾灸等方式来对男性身上穴位进行刺激，帮助疏通经络，促进血液循环，进而改善男性手脚冰凉的症状。

5、多晒太阳

除了以上几点之外，改善男性手脚冰凉还可以选择晒太阳，因为晒太阳是一种很好的热灸方式，背上有很多的经络穴位，每天上午十点或下午四点在太阳底下晒背20分钟，就可以很好的改善身上的毛病，包括手脚冰凉。

那么，以上就是针对男性手脚冰凉的调理方式，在调理过程中还要注意的是不能熬夜，要注意早睡早起，还有就是不能过度劳累，要注意劳逸结合，另外最重要的一点是要坚持，不能半途而废。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读

• 手脚冰凉怎么改善呢？