夏季吹空调时，建议掌握这些小妙招，或能预防空调病的发生

众所周知，夏季到来，温度急剧升高，哪怕待在室内也容易出一身臭汗，所以大家才会选择开空调。

不过，虽然坐在空调房内，非常的凉快，但如若空调吹的不对，久而久之很容易引起空调病，使得人体上出现头晕头痛，四肢乏力，畏冷等表现，进而影响正常的生活。

正是如此，夏季吹空调时，建议大家掌握好以下5个小妙招，或能预防空调病发生。

1、适宜的温度

有部分人吹空调时特别贪凉，往往会把温度调的很低，虽然当时凉快了，但是却为健康埋下了隐患。

因为每一个人对温度的调节能力有所不同，如若室内外的温差过大就会引起不适的状况，正常情况下最佳的空调温度应该是26℃。

2、定期清洗空调过滤网

如果长时间没有清洁空调过滤网，上面会附着在一层灰尘，这样一来当吹空调时，灰尘也会顺着出风口可以向室内，而室内本来就是个密闭的环境，进而被人体吸入人体内，极大的影响身体健康。

因此建议大家每半个月左右清洗一次过滤网，去除堆积的灰尘。

3、避免对着出风口直吹

夏天过于炎热，有时甚至达到三十六七度，从炎热的户外进入空调房内，为了能够快速降温，有些人就会站在空调出风口下面，使身体尽快的凉爽下来，其实这种做法很不正确。

因为当进入室内时，人体内往往残留汗液，立即站在过于低的温度下就会引起感冒问题。

另外出汗时毛孔处于张开状态，而对着吹风口时，毛孔急剧闭合，导致残留细小灰尘堆积在毛孔之中，进而容易出现长痘痘的情况。

4、避免长时间吹空调

要说到有些人为什么会被空调病所纠缠，就是长时间呆在空调房内所导致原因是为为了保证冷气聚集，开空调时几乎不开窗户，这样一来，室内通风出现问题容易出现呼吸道不适的症状。

因此提醒大家千万不要24小时吹空调，尤其是傍晚和早晨时，室外温度较低，建议开窗通风，这样才能营造一个较为安全的生活环境。

5、注意空气湿度

空调长时间开着时，室内空气过于干燥，所以人们往往会有嗓子干痒的问题，这样一来很容易出现其他的健康隐患。

所以为了防患于未然，在夏季开空调的过程中，可以在室内安装一台小型的空气加湿器，或者放一盆水，便能有效的改善空气湿度，进而防止皮肤和嗓子过于干燥。

总而言之，通过上文内容的讲述，我们已经清楚了什么是空调病以及它的典型症状有哪些，主要包括身体乏力，咳嗽，头晕头痛。

因此要想避免空调病发生，夏季开空调时一定要注意掌握上文中提到的5个小妙招。

最后还要警告大家，为了防止湿寒之气入侵，一定要注意对脖子关节等较为脆弱的部位保暖，同时多喝温水，加速体内代谢。

【以上内容转自“有问必答网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得有问必答网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读

• 艾灸如何治疗空调病 灸这四个穴位