功能性消化不良的调理方法有哪些？可以从以下几方面调理

很多人有着功能性消化不良的现象，这种病理现象会引起腹胀、腹痛等不良的症状，严重影响到身体健康，所以需要及时的调理或者针对的治疗，那么功能性消化不良的调理方法有哪些呢？下面一起来了解吧。

——功能性消化不良的调理方法

1、饮食调理

饮食中分为摄入食材和饮食习惯，首先不建议食用刺激性的、生冷的、腌制的、油炸的等等不利于肠胃健康的，还有烟酒也是需要禁忌的，而应该吃一些清淡营养的、新鲜的、健脾养胃的、补益气血的食材。此外饮食习惯也非常的重要，应按时吃饭、三餐有时、细嚼慢咽，这样对我们的肠胃才不会造成伤害。

2、药物调理

如果消化不良的症状非常的严重的患者是需要借助药物的帮助来缓解的，可以利用一些助消化的药物，中医药西医药中都有帮助消化的，那么具体应诊断，然后谨遵医嘱服药便可。

3、运动锻炼

对于消化不良的人群来说，可以借助运动来调节，而且长时间不运动是会加重消化不良的症状的，合理的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使得更好的消化吸收食物，例如可以做一些散步、慢跑、瑜伽、游泳等运动来促使胃肠蠕动功能的恢复，改善消化不良。

4、调畅情志

这是比较容易被大家忽视的一点，实际上不好的心情是会影响食欲的，继而出现消化不良的症状，所以我们应该尽量保持愉悦、平和的心情。

5、注意保暖

肠胃受寒的伤害力是很大的，会造成一系列不良症状的出现，其中就包括消化不良，所以一定要注意肠胃的保暖措施。

以上搜集整理的是功能性消化不良的调理方法，出现功能性消化不良后，一定要及时地调理，不能任其发展致严重的地步，及时采取合理的调理方法可以改善症状，保证身体的健康。

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