缓解胃胀气可以按摩的部位有哪些？按摩以下四个穴位效果好

胃胀气意思是指上腹部的饱胀感，是一种常见的不良症状，还可以伴有厌食、嗳气、恶心等症状同时发生，那么就需要及时地缓解，可以通过穴位按摩来调节，那么缓解胃胀气可以按摩的部位有哪些呢？下面一起来了解吧。

——胃胀气可以按摩的部位

1、足三里穴

足三里穴是四大养生穴之一，按摩此穴位可以缓解肠胃消化不良等引起的胃胀气症状，此穴位位于位于三寸的小腿外侧有一凹沟处，按摩时力度稍微大一点，以患者感觉酸麻为宜，每天坚持按摩一段时间可以缓解胃胀气。

2、中脘穴

此穴位主要针对各种胃痛、食道逆流等引起的胃肠道不适，此穴位于患者肚脐上正中线4寸左右，按摩时注意力度，以患者的接受范围为主，达到缓解胃胀气的目的。

3、内关穴

按摩刺激内关穴对于各种脾胃疾患，例如腹胀、腹痛、胃痛、便秘等胃肠道症状都是有很好的缓解作用的，此穴位于患者的仰掌和手腕往手肘的方向约两寸的距离处，合理按摩可以帮助患者调节气体，消除症状。

4、四缝穴

此穴位也是主治消化不良、消食导滞等症状的，四缝穴是经外奇穴，此穴位于第2到第5指掌面，第1、2节横纹中央处；按摩此穴位不仅可以缓解胃胀气、胃痛等不适症状，还可以同时缓解咽喉疼痛。

以上是胃胀气可以按摩的部位推荐，正确的按摩是可以改善胃胀气的症状的，因为按摩有助于促进肠蠕动缓解胃胀气，不过按摩的时候一定要掌握争取而的按摩手法哦，最好在专业的医生的指导下进行。

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