脾胃虚寒吃什么食物？这几种食物可以多吃

脾胃虚寒是一种较为常见的现象，这大多是由于饮食不当、压力较大导致，对于这种病症，采用食补的方法是最好不过了，那么脾胃虚寒吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。

1.胖头鱼

胖头鱼口感细嫩，营养丰富，可以很好的滋补人体，且胖头鱼性温、味甘，有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨之效，脾胃虚寒的人可以选择多吃。

2.山药

山药是很常见的一种食物，其性温，对脾胃虚寒的症状有着很好的缓解作用，且山药当中含有许多能够促进脾胃消化与吸收的物质，能够很好的补益脾胃。

3.羊肉

羊肉属大热的食物，许多中医书籍中都有记载，羊肉有补精血、疗肺虚、暖中胃的作用，对于脾胃虚寒患者来说最合适不过了。

4.生姜

众所周知，生姜是很好的驱寒食物，且生姜还能帮助保护脾胃，脾胃虚寒患者平时可以用生姜煮一些水来喝，帮助祛除脾胃寒气，缓解症状。

5.陈皮

陈皮是一种药食两用的物质，有着理气和胃、调中、化痰等作用，脾胃虚弱的患者平时可以买一些陈皮来泡茶或在煮饭煲汤时放入一点，不仅能去腥，其香味还能帮助开胃，保护脾胃，缓解症状。

通过以上介绍，想必大家也都知道脾胃虚寒吃什么食物了，脾胃虚寒的调理重在调和滋补脾胃，患者平时可以选择多吃一些这类食物，帮助改善自身的症状。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】