胃胀气吃什么食物好，才不会导致胃胀气的症状加重呢？

很多胃胀气患者都是因为饮食不正确引起的，所以掌握正确的饮食方法对于改善胃胀气有很好的帮助，那么胃胀气吃什么食物好呢，才不会导致胃胀气的症状加重呢？下面我们就一起来了解吧。

胃胀气吃什么食物好

1、吃酸奶

适量的食用酸奶可以起到促进胃肠道消化的作用，因为酸奶中含有大量的益生菌，益生菌是有益胃肠蠕动的，从而避免胃胀气症状出现。

 

 

2、吃萝卜

吃萝卜可顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用，青萝卜最佳，红萝卜次之，可以生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝，同样可以起到很好的缓解胃胀气的作用。

3、吃茴香

茴香中具有丰富的消化肠胃道的元素，常常吃即可缓解胃肠道功能问题，从而起到一起个避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。

 

 

4、吃青菜

本身来说常吃青菜就是有助于肠胃健康的，能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滯腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

5、吃生姜

合理地食用姜蒜不仅可以缓解胃胀气，同时也起到杀菌和抗癌作用，但是一定注意的是适量食用，因为生姜、蒜具有辛味，吃多了对肠胃还是非常不好的。

 

6、吃山楂

山楂本是一种健胃消食的食物，因此合理的食用山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、吃芦笋

芦笋是一种非常好的食材，可以起到清热润肠，第二是降脂活血的作用，同时芦笋也是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。

 

8、吃鲫鱼

鲫鱼食价值极高，在中医看来鲫鱼其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水等作用，起到补虚羸、补中生气之功效，因为健脾胃有利于缓解胃胀气。

除了上面提到的适合胃胀气人群食用的食物之外，还有很多适合的，这边就不给大家一一例举了，不过要和胃胀气的朋友们提醒的是，应少食高纤维食物，高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在胃部制造气体，最后导致腹胀哦。

胃胀气的朋友可以通过本篇的介绍了解胃胀气吃什么食物好，医生建议如果只是轻微的胃胀气，可以通过饮食进行调理，多摄入易消化、易吸收的食物，不可以摄入过多产生气体的食物，要细嚼慢咽。但是对于严重的胃胀气患者来说，还是需要遵照医嘱服用促进胃动力、助胃消化、肠道益生菌的药物来调理治疗的哦。

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