月经期间吃什么好

月经来的时候身体很虚弱，很多女性会想吃一些补品来滋养身体。燕窝有很好的滋补作用，燕窝也是非常珍贵的补品。那么女人月经期间可以吃燕窝吗？一起来了解。

女人月经期间可以吃燕窝吗

燕窝是珍贵的补品，女性在月经期间可以适当吃一些燕窝。燕窝是一种温热的食物，一点点女性燕窝可以润燥养颜。月经期间，体内会流失大量的血液，女性适当食用燕窝可以有效补充蛋白质，所以女性在月经期间可以适当服用一点燕窝来补充营养。

除了燕窝，女性月经期还能吃些什么

豆浆，如果你想在月经期间更好地排毒，那么豆浆是不可或缺的食物。女性朋友可以在月经期间多喝豆浆补充蛋白质，同时排毒养颜。

柑橘，酸甜柑橘经常出现在我们的日常生活中，很多人都喜欢吃。其实女性在月经期间吃柑橘，可以帮助排除体内毒素，还有通络理气的作用。

木耳，木耳是我们日常生活中经常出现的一种食物，其清洁血管的效果相信是有目共睹的。木耳味道鲜美，能帮助消化，具有降低人体肠胃，吸收胆固醇的作用。女性在月经期间也可以吃得更合适。

无花果，无花果没有热量，有很多对人体健康和皮肤有益的物质。女性月经期间可以吃无花果当零食。

红薯，红薯是最常见的粗粮之一。女性月经期间容易便秘。多吃红薯可以防止女性便秘，促进毒素的排泄。

茴香，茴香不仅食用价值高，而且药用价值也很高。经期排毒可以做成食物给女性吃，可以在一定程度上缓解经期疼痛的问题。

木瓜，木瓜含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种极好的肠道灌洗剂，可以减少废物在下半身的堆积。

番茄，西红柿有美白功效。此外，西红柿还有助于女性经期。吃新鲜西红柿可以促进排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果更好。

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