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女人经期喝红糖水好吗

39健康网    2021-09-19 21:07

女人经期喝红糖水好吗?女人经期需要注意的事情有很多,尤其在饮食方面,若不多加注意非常有可能会引起月经不高。也就是说女人经期是有很多食物是不可以吃的,而在此期间应该适当多吃些有利于经期健康的食物。大家都知道,红糖水对女性健康大有裨益,那么,女人经期喝红糖水好吗?一起来看下面的介绍。

女人经期喝红糖水好吗

红糖又名赤砂糖,是粗提炼的一种蔗糖,营养成分保留是非常好的,其中富含大量的营养物质,据相关研究表明,除含蔗糖外,还含有铁、钙等人体所需的微量元素,这些有效物质对人体的造血机能有很强的刺激作用,补血效果非常不错。通常来说,女人经期喝红糖水的好处有很多,既可以有效的补血,同时也能起到非常不错的活血散寒作用,尤其对于经期受寒或因瘀血引起的行经不利、痛经以及月经暗红兼小腹冷痛等女性患者而言,适当多喝些红糖水可以起到一定的缓解作用。

另一方面,从中医学的角度而言,红糖性温。“温而补之,温而通之,温而散之”,对于经期女性而言,补血作用是非常不错的,同时可以健脾暖胃,尤其活血散寒的效用尤为显著,对于受寒腹痛的经期女性而言,可用红糖姜汤来祛寒。一般女性在经期时喝红糖水都会帮助月经更加的通畅,同时还可以配合生姜、益母草、当归等同用,效果会更好。需要大家注意的是,红糖性温属热,因此若喝太多是非常容易燥热上火的。因此对于体质偏热的女性朋友们来说,由于内热较重,若喝太多的红糖水则就非常容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

女人经期喝红糖水好吗?综上所述,大多数女人经期喝红糖水有一定的好处,但是体质偏热的女性朋友们不建议喝,因此大家在喝红糖水之前一定要明确自己的体质,而且要控制好摄入量,否则效果往往会使得其反。

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责任编辑: 3976DBC

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