为什么宫寒会出现痛经

宫寒是痛经和受孕困难的主要原因之一。宫寒的女性不仅与个人体质有关，还与不注意保暖、太瘦有关。所以要想快速备孕，首先要调理身体，治疗宫寒之症。那么宫寒会导致痛经吗？如何调整宫寒问题，一起来了解。

宫寒会导致痛经吗

宫寒的女性痛经比正常女性更严重，经期经常出现胃寒疼痛和大量血凝块。随着血块的排出，痛经会得到缓解。而且特别怕冷，手脚冰凉，常伴有白带增多、月经失调等不适，所以想要治疗宫寒，要从生活环境、日常饮食和身体调理入手，生活环境要通风通透，不宜长时间处于潮湿寒冷的环境中。

如何改善宫寒问题

饮食调理，宫寒的女性在日常生活中应多吃一些补气暖身的食物，如核桃、桂圆、花生、红枣等。另外宫寒的女性可以多喝红糖水，有补血的作用，对女性健康很有帮助。

注意保暖，宫寒的女性经常出现手脚冰凉的情况，所以宫寒的女性保暖非常重要。任何时候，避免感冒。

有些女性因为缺乏锻炼而身体虚弱，这可能会导致宫寒。女性朋友可以做一些运动来提高身体素质，比如游泳、跑步、瑜伽等等。坚持锻炼不仅能有效改善宫寒现象，还能强身健体，改善血液循环，让你轻松拥有好气色。但是在运动的时候也要注意程度，以免过度运动造成不必要的伤害。

艾条温灸，每天可在关键穴位熏30分钟左右，长期坚持可见效。

泡脚，宫寒的女性朋友可以用艾叶、肉桂、花椒等煮水泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。正常生活中，巩汉女朋友可以坚持每天晚上用热水泡脚。

以上就是关于宫寒引起痛经问题的相关介绍，建议宫寒的女性朋友可以试试这些方法。女性朋友在日常一定要注意自己身体保护，出现问题及时就医，以免出现不良后果，希望这些关于宫寒的知识能对大家有所帮助。

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