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女生体寒吃什么好

39健康网    2021-08-30 18:42

女生体寒吃什么好?对于女性来说,大多属于寒性体质,而这种体质会给身体健康带来一定的威胁,因此需要通过一些方法来达到一定的调节作用,想要改善身体素质,就要从饮食方面开始调理,多吃能驱寒暖身的食物,究竟,女生体寒吃什么好呢?一起来看下面的介绍。

女生体寒吃什么好?女性体寒,可以从多角度调补。具体几点建议如下:

1、生姜红糖馒头:生姜红糖馒头可以缓解女性体寒的情况,在传统馒头发酵的面粉中,加入适量生姜粉和红糖。生姜性辛温,具有辛温祛寒,温阳脾胃的作用。

2、桂圆红枣粥:将适量桂圆和掰开的红枣提前浸泡半小时,加入适量小米熬粥喝。桂圆性温,可以去除寒气,补气养血,改善气色;大枣性温,可以温阳脾胃,粥中加入适量生姜,可以增强祛寒的作用,温养气血。

3、当归酒。将适量当归浸泡于白酒中,适量饮用。当归性温,具有温补血养血通经的作用。酒性温热,可以温阳驱寒。

4、狗肉:狗肉是一种很滋补的肉类,适合体寒阴虚的人群食用,有补肾阳、益气补血的作用,还能祛寒暖胃,对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。

5、牛肉:牛肉是非常有营养的肉类,经常食用有健脾胃,强健骨骼,补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤,有驱寒补虚的作用。

6、红豆:红豆的食用价值是非常高的,其性味平和,有健脾胃、补气血、除湿的作用,女性朋友可以经常用红豆煮汤喝,不但补气血,还有养心安神的作用。

女生体寒吃什么好?以上为大家介绍了五种适合女生体寒吃的食物,希望能给大家带来帮助。需要提醒大家的是,除了饮食外,在日常生活中还要做好护理工作,要改掉不良的生活习惯,做到起居有常,注意劳逸结合,除此之外,还要保持良好的心态,这对于女性健康也是非常有帮助的。

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责任编辑: 4146DHX

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