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月经多怎么调理身体

2021-05-24 15:37 39健康网   

月经多怎么调理身体?由于很多种原因,有很多的女性存在月经过多的情况,这属于月经不调的范畴,在此时需要及时进行调理,否则会给身体健康带来一定的伤害,比如贫血、头晕、抵抗力下降等等。那么,月经多怎么调理身体才好呢?一起来看下面的介绍。

月经多怎么调理身体

1、多补充铁。若月经量多,女性朋友们一定要及时补血,比如可以适当的多喝一些红糖水,据相关研究表明,红糖铁含量比其它糖类高很多,这是女性在月经期间最好的补铁的最佳选择。需要提醒大家的是,在喝红糖时最好加上些碎姜末,以起到补血驱寒的作用。

2、多暖和腹部。对于月经量多的女性来说,在月经周期内一定要注意做好腹部的保暖工作,比如可以用暖水袋热敷腹部,也可以用用厚垫子放在腹部保暖,这样可以有效的缓解痛经症状。尤其要注意在晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部,谨防着凉。

3、多注意休息。若月经量多,有可能会导致女性身体免疫力低下,在此时一定要注意多休息,注意劳逸结合,不可以干重活累活,否则会加重流血。再就是,要做到起居有常,早睡早起,中午要午休。

4、勤换卫生巾。若月经量多,这样就会导致卫生巾很快会沾满了,从而导致隐私部位不透气了,若长时间捂着容易引发妇科炎症。所以在在此一定要注意及时更换卫生巾。

5、保持愉悦的心情。女性月经期脾气很容易急躁,特别是月经量多时,因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利,女性应该及时调整好心态,放松心情,多出去散散心,与知己聊聊天都不错。只要心情好了,就能很快度过月经量多这一难关。

月经多怎么调理身体?综上所述,月经多时一定要注意做好调理工作,若症状比较严重,要及时去正规医院做相关的检查和治疗,同时要调理好身体,比如多补铁,多注意休息,多暖和腹部,保持愉悦的心情等都是需要注意的。

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责任编辑: 3976DBC

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