月经多怎么调理身体

月经多怎么调理身体？由于很多种原因，有很多的女性存在月经过多的情况，这属于月经不调的范畴，在此时需要及时进行调理，否则会给身体健康带来一定的伤害，比如贫血、头晕、抵抗力下降等等。那么，月经多怎么调理身体才好呢？一起来看下面的介绍。

月经多怎么调理身体

1、多补充铁。若月经量多，女性朋友们一定要及时补血，比如可以适当的多喝一些红糖水，据相关研究表明，红糖铁含量比其它糖类高很多，这是女性在月经期间最好的补铁的最佳选择。需要提醒大家的是，在喝红糖时最好加上些碎姜末，以起到补血驱寒的作用。

2、多暖和腹部。对于月经量多的女性来说，在月经周期内一定要注意做好腹部的保暖工作，比如可以用暖水袋热敷腹部，也可以用用厚垫子放在腹部保暖，这样可以有效的缓解痛经症状。尤其要注意在晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部，谨防着凉。

3、多注意休息。若月经量多，有可能会导致女性身体免疫力低下，在此时一定要注意多休息，注意劳逸结合，不可以干重活累活，否则会加重流血。再就是，要做到起居有常，早睡早起，中午要午休。

4、勤换卫生巾。若月经量多，这样就会导致卫生巾很快会沾满了，从而导致隐私部位不透气了，若长时间捂着容易引发妇科炎症。所以在在此一定要注意及时更换卫生巾。

5、保持愉悦的心情。女性月经期脾气很容易急躁，特别是月经量多时，因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利，女性应该及时调整好心态，放松心情，多出去散散心，与知己聊聊天都不错。只要心情好了，就能很快度过月经量多这一难关。

月经多怎么调理身体？综上所述，月经多时一定要注意做好调理工作，若症状比较严重，要及时去正规医院做相关的检查和治疗，同时要调理好身体，比如多补铁，多注意休息，多暖和腹部，保持愉悦的心情等都是需要注意的。

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