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补气虚食疗怎么补 五种食物补气虚

2021-05-10 19:42 39健康网   

俗话说,气是人体最基本的物质,而人体由于元气不足往往会一系列病理变化,临床称之为气虚。此疾病患者容易出现倦怠无力、语言低微、懒言少动等症状,此时可以通过饮食来进行调节,那么补气虚食疗怎么补呢?下面为大家介绍五种食物以达到补气虚的目的。

补气虚食疗怎么补 五种食物补气虚

一、大枣:大枣是生活中一种非常不错的补气虚的食物,其性温、味甘,益气补血功效非常不错。历史书中记载,“大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一”。因此气虚者在日常生活中宜服用煮食大枣。

二、花生:气虚者在日常生活中也可以适当多吃些花生,其性平、味甘,《滇南本草》称花生“补中益气'。除此之外,在日常生活中适当多吃一些花生还可以起到补脾和补肺的作用,尤其对于气虚兼有肺虚或脾虚者来说,花生以水煮食用最佳。

三、山药:山药是一种药食同源的食物,它为补气的食品,对于气虚体虚、或者是久病气虚的患者来说,在日常生活中应该多食用,据相关研究表明,山药可以补肺气、肾气,故脾气虚、肺气虚或肾气虚的方药中都常用它。

四、樱桃:气虚者平时可以适当多吃一些樱桃,其性温、味甘,适当多吃既可以有效的补气补血,还可以起到补脾补肾的作用,《滇南本草》中记载:”樱桃治一切虚症,能大补元气”。

五、鸡肉:鸡肉补气效果也是挡箭牌不错的,其性温、味中,有温中、益气、补精、养血的功效,所以无论是气虚、血虚、肾虚,皆可使用,民间对气虚之人。

补气虚食疗怎么补?以上为大家介绍了几种可以补气虚的食物,除此之外,气虚者还可以食用糯米、玉米、青稞、南瓜、白扁豆、黄豆、马铃薯、平菇、红糖、甘草、白木耳等。建议平时要适当多吃易消化的食物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻、辛辣食物。

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责任编辑: 3976DBC

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