女人排卵期是什么时间呢？

育龄期的女性都希望可以更快的怀上健康宝宝，为未来生活提前做足准备，还可以更快的恢复身材，投身于职场。而当一个年轻的时尚辣妈，也是当下社会中很多女性的愿景。所以了解自己的排卵期，有助于提高怀孕概率。那么，女人排卵期是什么时间呢？

很多年轻女性不了解自己的排卵期，因此总会错过排卵期同房，这样是很难顺利怀上宝宝的。所以有必要在备孕期就开始学习如何计算自己的排卵期。下面我们就来为大家介绍一下女人排卵期是什么时间，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1女人排卵期是什么时间呢？

排卵日通常为一天，但整个排卵期为10天，一般女性在每个月经周期为二十八左右，提前一周或推迟一周都是正常的，如果按照自然月来算排卵期，仅适合月经周期规律的女性，也便是说月经周期为二十八天的女性，排卵期的计算方法为下次要来月经的日期往前推14天，那一天为排卵日，排卵日的前5天、及后4天，连同排卵日一共为10天，这段时刻称为排卵期。

2排卵期需要注意什么？

当女性处于排卵期时，可以适当食用大豆、豆腐等豆类食物，因为豆制品中的一种特别物质可以更好的帮助调节身体，促进身体平衡，辛辣刺激和寒性的生冷的食物最好要少吃，饮食尽量以清淡为主，但要注意营养的均衡，并保证充足的睡眠，同时要注意身体的清洁与卫生，特别是私处容易湿润，分泌物也增多后更需要每天要勤换洗内裤，保证干燥，防止滋生细菌。

3卵子存活时间为几天呢？ 一般在卵子排出之后，可在女性的体内存活1-2天，精子可以在女性体内存活4-5天，所以，在排卵期的前后4-5天，都归于易孕期，除此之外都归于安全期。但女性的排卵，可能会受平时的情绪以及生活环境等因素影响，提前或者推后。

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