红枣枸杞泡水好处多，但这几点要注意

都说养生人群的标志是保温杯里泡着红枣枸杞，因为红枣枸杞泡水喝，功效好、作用多，于是很多人都喜欢用红枣枸杞泡水喝。

红枣是补气的良品，枸杞则具有明目养肾的功效，两样东西泡水喝，补气养肾效果好。红枣枸杞泡水喝还能缓解脾胃虚弱、养发、润肺止咳等效果。女性在经前经后适当地喝些红枣枸杞水，也能有补血的效果。

但红枣枸杞茶虽好，也有几点需要注意：

一、易上火体质的人不适合喝红枣枸杞茶，以免更容易上火。痰重湿热体质的人也不适合喝红枣枸杞茶，因为痰重湿热体质的人体内本身就很燥，如果过量饮用，也会容易上火。

二、新鲜红枣里面的营养容易流失，不适合冲泡，因此选用干枣冲泡更好。

三、因为红枣枸杞的含糖量比较高，过量饮用可能会引发糖尿病，所以血糖较高的人不适合长期喝红枣枸杞茶。

四、虽然红枣具有很好的补血效果，但要避开经期食用，以免造成月经量增多现象。

红枣枸杞茶虽好，大家还是要有选择地饮用，避免给身体带来不好的作用。

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