怎么才能快速缓解痛经

在生活中很多人都说十人九痛，相信大家听到这句话的时候都会联想到痛经。对于女生来讲这是很常见的一种情况，并不能说是单独的一种疾病，但是痛经的发作却让人非常的痛苦。其实在正常情况下，如果说到了月经期间的话，我们的身体不应该出现不适症状，但是因为每个人的身体体质以及生活中会遇到不同的环境，或者是受到了一些其他因素的影响，会引起痛经的情况，痛在发作的时候会有肚子痛的症状表现，让人非常的痛苦。那么怎么才能快速缓解痛经呢？

怎么才能快速缓解痛经

在生活中有很多的小方法可以帮助缓解痛经，具体的如下：

1、最简单并且最方便和实用的方法是，在痛经发作的时候，使用一个热水袋放在腹部进行热敷，用开水冲热水袋，并且在肚子上面捂着，这样的话腹部就会变暖，在很大程度上可以减少疼痛感。

2、在痛经发作的时候，如果说找不到任何可以缓解痛经的东西的时候，可以在腹部进行直接性的按摩，把手掌摩擦生热之后，在腹部进行适当的按摩，可以更好的促进血液循环，从而缓解痛经。在按摩的时候首先在床上面躺好，先把两只手搓热，之后再把两只手放到腹部，先从上到下的方向进行60~100次的按摩，再由左往右的方向按摩60~100次，最后按照圆的方向进行60次的按摩，以局部皮肤出现红润为止，每天早上和晚上各进行一次。

3、益母枣茶：主要用到了大枣和益母草，以及红糖。把这些食材加入适量的水进行煎煮之后服用，每天服用一剂，早上和晚上服用。对于痛经有着很好的缓解作用。

4、外敷法：使用草乌和川乌，一起研成细末，再用葱汁和蜂蜜调敷，在腹部痛处进行2~3个小时，每天一次，有着很好的缓解痛经的作用。

怎么才能快速缓解痛经呢？小小的痛经大大的折磨，相信经历过痛经的人都知道痛经的痛苦，所以说只要快来月经的时候，大家都会想着法的做好缓解痛经的准备，在以上的内容中介绍了四个缓解痛经的小方法，希望可以帮助到大家。

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