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阿胶和什么一起吃补气血 能够补气血的食物有哪些

2020-11-23 20:50 39健康网   

其实对于气血亏虚这样的问题相信很多人都有,尤其是由于女性身体构造比较特殊,因此更容易出现这样的问题,并且如果日常生活中稍微不注意做好调补工作,就很容易会出现贫血等一系列问题。其实对于贫血、气血亏虚的女性朋友来说,积极做好饮食调补工作,例如多吃些阿胶效果也是很不错的。那阿胶和什么一起吃补气血?能够补气血的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

阿胶和什么一起吃补气血?

其实阿胶是生活中很常见也非常常用的一种滋补上品,其价格也是比较昂贵的,生活中适当吃些阿胶,是可以起到非常好的补血滋阴的作用的。

我们知道很多药膳搭配着一起服用的话,可以让补血补益的效果更好,而对于阿胶和什么一起吃补气血这个问题,实际上阿胶作为一种补血佳品,可以和核桃、大枣、桂圆等一些药食两用的食材同时服用,能够增加补气血的作用;另外阿胶也可以和一些具有补气功效的中药同时服用,比如与党参、黄芪、太子参、人参、白术等配伍使用,效果会更好。虽然饮食调补可以有很不错的改善气血亏虚的效果,但是每个人的身体情况不同,建议大家有需要的可以去到正规的中医院去针对性用药调理。

那除了阿胶以外,能够补气血的食物有哪些?

(1)小米

小米熬粥营养价值丰富,自古就有“代参汤”的美称,由于小米当中含有丰富的铁,因此可以起到补血益气的效果,尤其是对于女性产后贫血效果显著。因此如果日常生活中气血比较差的朋友,是可以多喝点小米粥的。

(2)牛肉

牛肉被誉为“肉中之王”,牛肉营养价值极高,含有多种蛋白质和复合氨基酸,特别适合手术后气血不足的病人服用,另外吃牛肉还可以补脾胃、益气血、强筋骨的作用,因此大家在日常生活中可以多吃些牛肉补气血。

以上就是关于阿胶和什么一起吃补气血的相关内容介绍,其实阿胶能够和很多药膳搭配调补身体,但是如果身体素质比较差的,除了要做好饮食调补以外,日常生活中还应该注意积极锻炼身体,只有这样才能够强壮身体。

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责任编辑: 3976DBC

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