白内障的病因是什么 预防有三招

白内障是老年人常见疾病，白内障主要是眼球缺氧造成的，随着年龄增长会出现眼球病变的问题，因此，老年人更易得青光眼，老年人要做好眼睛的保护工作，并且要注意良好的用眼习惯，这样做能起到防治白内障的作用，下面我们来了解白内障的病因是什么？

白内障的病因是什么

1、眼球缺氧容易引发白内障，并且会导致患者视力下降，白内障的发病原因比较复杂，老年人更易得白内障，随着年龄增长眼球容易出现衰老的情况，眼球衰老会出现供氧不足的情况，眼球缺氧会影响眼部正常运行，因此更易得白内障。

2、营养素代谢障碍，当人体缺乏某些微量元素时，容易导致眼球病变，会增加白内障的发病几率，大家要注意及时补充微量元素，多吃些胡萝卜对眼睛有好处，可有效避免眼球病变，并且要注意适当晒太阳，促进微量元素转化。

3、阳光与紫外线照射，强光照射对眼睛会造成严重损伤，强光照射会增加白内障的发病率，大家要注意眼睛的防晒，外出时尽量佩戴墨镜，这样做能减少紫外线对眼球的损伤，紫外线照射，对眼球损伤非常大，长时间下去易致晶体硬化与钙化。

那么为什么会得白内障呢？我们又应该做什么以预防自己得白内障呢？下面小编将告诉大家。

各种原因如老化，遗传，中毒等等，都可能引起晶状体代谢紊乱，晶状体蛋白质变性而发生混浊，使患者白内障。导致白内障的病因主要有哪些？我们了解病因之后才能做好预防得白内障的工作。

1、强光刺激：通过研究，受到强光刺激也容易患白内障。如果人眼长时间暴露在强光下，患白内障率非常高，特别是经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人。建议这些人不要长时间在强光下活动和工作，同时最好佩戴高质量的太阳镜可以减少患白内障的几率。

2、缺水：如果老人长时间身体缺少水份，患白内障几率就会很大。经过研究发现：老年人长时间脱水，就容易患白内障。这是因为人体内的水分是维持人体正常运行的重要物质，一旦缺水就容易导致身体尤其是老人的身体出现异常，特别由于人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水就会导致晶状体蛋白变性，最终容易出现白内障。

3、体重过重：

体重过重的人也患白内障几率大。通过观察发现，体重过重的男性比瘦的男性患白内障的可能性更高，因此体重超重的人需要控制体重。