补血养颜茶，搭配它，调理出好气色

都说女人如花，气色要好，才能养出美丽的颜。但是女性每个月都会因为月经而造成失血，面色苍白，想要保持一个好气色，需要关注自己的身体，今天就给大家推荐几款简单易制的自制血养颜色茶，帮你调理出好气色哦。

补血养颜茶，搭配他，调理出好气色

1.薏米红豆水

功效：薏米红豆水有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

配方：薏米30克，红豆10克。

做法:

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可

4、将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

2.桂圆红茶

功效：桂圆有益气血，健脾胃，滋补肾阳，美容的功效，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，桂圆红茶有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。

配方：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量。

做法：

1、把桂圆和红茶都清洗干净，一起放到锅里

2、加入适量的水，用旺火烧开

3、再放入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。

3.枸杞红枣茶

功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

做法：

1、枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。

2、锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。

3、转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

除了每天喝养颜茶，搭配一些保健食品对于保持身体活力，促进新陈代谢，美容养颜有着不可或缺的作用。今天给大家介绍一款本人亲自食用且非常有效的养颜 “黑科技”——TRU NIAGEN乐加因抗衰胶囊

作用功效分享如下：

1. 活龄：修补肌肉，提升身体各项机能，增强体力、有效的将食物转化成能量
2. 焕颜：有效促进细胞新陈代谢，激活细胞健康状态，改善睡眠质量
3. 气色好：乐加因中含有丰富的煙酰胺核糖，能有效提升NAD+，其微量主要存在于奶类制品中。每日食用两粒相当于饮用1000杯牛奶的营养成分

食用效果：

感到精神好、有能量、睡眠状况改善、排便通畅、皮肤白皙滑嫩，同時在运动后能更快速恢复体力

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