Loading… 古代皇帝的长寿秘诀:喝茶喝红酒 一生爱运动_TOM健康
正文
Qzone
微博
微信

古代皇帝的长寿秘诀:喝茶喝红酒 一生爱运动

2017-10-01 17:46 家庭医生在线   

中国历史上共有349位皇帝,平均寿命41.75岁,69岁以上的皇帝只有12位。清朝的康熙皇帝享年69岁,算是比较高寿的皇帝了。历史学家指出,康熙皇帝的长寿秘诀是:爱喝茶爱喝红葡萄酒,一辈子都非常喜欢运动!

康熙认为:“人之养身,饮食为要,故所用之水最切。”康熙经常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日饮茶,沏茶的水也是玉泉山的泉水。经常喝茶有什么好处呢?

经常喝茶的好处

1、促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

2、脑子更灵活

红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

3、降低癌风险

茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

4、增强免疫力

每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

康熙自幼“不喜欢酒”,更不酗酒。他认为酒不仅对人无益,而且可以乱人心志,或致疾病。康熙独喜欢喝葡萄酒,他说:“西洋上品葡萄酒,乃大补之物,高年饮此,如婴儿服人乳之力。”每天坚持适量喝红酒会有什么好处呢?

经常适量喝红酒的好处

红酒有滋补作用

葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement),具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害),这些伤害是导致一些-退化性疾病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

经常适度进行运动的好处自是更不用说的了。其实,长寿的奥秘也挺简单的嘛。

责任编辑: 3858NCY

责任编辑: 3858NCY
广告