男人酗酒容易阳痿？ 男人预防阳痿的注意事项

抽烟酗酒是很多男人的坏习惯，不仅影响不好，甚至可能会造成阳痿。那么，男人酗酒容易阳痿吗？男人该怎么预防阳痿？

男人酗酒容易阳痿？

1、对性激素代谢的影响

在大量摄入酒精后，血液中雄激素睾酮含量会下降，这是由于酒精会阻碍睾酮的生成，另外在酒精刺激下，肝脏对睾酮的代谢也会加快，此时进行性生活的话很容易出现勃起障碍。

2、对血管系统的影响

喝酒后人会感到身体发热，皮肤泛起红晕，这是因为大量血液集中在脑部和皮肤血管中，如果此时进行性生活，由于性器官需要充足的血液才能正常勃起，很容易会出现勃起障碍。当发热消退后，身体会感到寒冷，此时进行性生活，性器官也会因为供血不足容易发生勃起障碍。

3、对神经系统的影响

喝酒后会令大脑短暂地兴奋一下，但随即就会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，很容易会由于过于激动、粗鲁出现失态，性能力发生偏差，招惹配偶不满，这往往会为精神心理状态不良引起的阳痿埋下祸根。当兴奋转为抑制后进行性生活，此时由于控制性功能的神经系统抑制状态，就更容易出现勃起障碍了。

男人该怎么预防阳痿？

1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

2、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

3、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

4、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

男人预防阳痿的注意事项

1、注意饮食调理

饮食对疾病的预防起到很重要的作用，日常饮食需要均衡，不能偏食，否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良，可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。

2、戒烟酒

这是预防中很重要的一个方面，烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力，长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响，阻碍阴茎的血液循环，导致性能力低下，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，过多的引用会毒害性腺，严重的时候导致阳痿等疾病出现，因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

生活中不要乱服用药物，因为是药三分毒，在药物治疗的同时会有一些副作用，尤其是壮阳类的药物不要吃，否则不仅对性功能没有帮助，海货造成长久的不良影响。