红枣栗子 提高性能力的6款食物

性生活质量对于男性来说可谓是至关重要的，所以很多男性为了性能力都在选择吃些补肾的保健品。但是在现实生活中，有很多的食物都可以起到提高性能力的作用，所以我们在平时可以吃这些食物来提高性能力，那么你知道想要提高性能力要吃哪些食物吗？

提高性能力的食物

红枣

一说到红枣，你是不是就想到了补血的功效呢？而红枣因为其补血的功效也会间接的提高性能力。因为当吃红枣补血的话，就会使人体的血液充足，让阴茎不会因为血液不足导致无法正常勃起。但是红枣虽然好，也不能吃太多，如果吃太多的话就会损坏消化器官，所以每天最好选择吃10颗最好。

栗子

吃栗子也是可以提高性能力的，而其作用体现是在补肾上面。唐代有个名医称栗子是为肾之果，这个证明栗子对补肾的作用，而这个说法在现代的医学也得到了证明，其效果是真实性的。但是栗子属于比较难以消化的食物，所以每天的时候最好吃5-10个最好，不然很容易阻碍消化，伤害身体健康。

燕麦

根据新加坡的一项研究表明，吃燕麦是可以起到提高性能力的作用。该研究的人员表明，成年人的睾丸素水平是会跟随着年龄的上升而出现下降的情况，所以很多中老年人会出现性能力下降的情况，而燕麦是具有可以促进人体释放睾丸素的作用，在平时的时候吃些燕麦是可以起到提高性能力的作用。但是燕麦如果多吃的话是会伤害身体健康的，建议大家不要吃太多。

南瓜籽

南瓜籽里面不仅含有非常多的锌元素，还含有不少的抗氧化硒跟维生素E，这些物质都是可以起到提高性能力的作用。所以在平时可以通过吃南瓜籽这种零食来提高性能力。

牡蛎

牡蛎可以说是民间里面一直都流传的一个壮阳食谱，而其作用也是非常明显的，现在医学也发现了牡蛎里面含有非常多的锌元素，可以保护人体的生殖器官跟提高性能力的效果。不过生蚝最好要选择新鲜的，不然吃了会身体是有很大的危害。

橄榄油

有研究表明，反式脂肪跟饱和脂肪是会起到收缩动脉的作用，而橄榄油的单一不饱和酸则是可以让动脉起到畅通的作用，这样就会更容易激发男性的性欲，提高性能力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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