中风有哪些容易观察到的症状？多吃这些食物居然可预防

一直以来，中风都被认为是一种老年病。但是由于人们生活方式的不正确等各种因素的影响，中风已经呈现出了一种年轻化的趋势。在当下，中风在中国的发病率和致死率都极高。此外，中风的病残率也不低，病情严重者生活无法自理，甚至还可能会成为植物人，只能卧病在床。面对如此可怕的疾病，大家一定要做到早发现和早预防。那么，中风有哪些容易察觉到的症状呢？在日常生活中，大家又该如何预防中风呢？

这些都是中风容易察觉到的症状

脑中风虽然可怕，但是其在发病前都有一定的征兆。据广东省第二人民医院神经内科刘新通主任介绍，脑中风病发前常出现5个早期预警讯号：

1.言语表达困难或理解困难

2.身体一侧或双侧，上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪

3.单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双

4.头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳

5.头痛（通常是严重且突然发作）或头痛的方式意外改变

此外，如果患者突然出现流口水、新发打鼾、脸色发红或发青、眼睛充血、剧烈呕吐、大小便失禁以及发热或出汗等现象，患者也要重视起来，因为这些也是容易察觉到的中风症状。

吃什么可以预防可怕的中风

1.土豆

土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，研究表明每天吃约50克的土豆可降低患中风的风险。

2.牛奶

牛奶中含有一种叫吡咯喹苯醌的营养物质，它能保护神经，特别是保护脑神经。如果大家每天能饮用200--300毫升鲜奶，可有效防治中风。

3.大蒜

浅斟小酌和生吃大蒜，都是目前公认的可有效防治中风的方法。且有新的研究表明，如将大蒜泡在白酒内再饮用，不仅能起到预防中风的作用，还能治疗脑血栓。

4.紫菜

紫菜是含镁量最高的食物。有研究表明，常吃富含镁的食物的人群，其中风的发病率会大大降低。因为镁可以维持细胞内矿物质的均衡，进而保护大脑不受到损害。

5.柠檬

柠檬中富含维生素C，可以增强人体血管弹性和韧性，还能预防高血压和缓解心肌梗死症状。特别是青柠檬，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。

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