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男人的精子最怕这6样!吃什么东西可以增加男性的精子?

2017-12-21 20:23 家庭医生在线   

精子是男人的宝贝,然而现在男性不育越来越多,精子质量越来越差,精子究竟怕什么呢?吃什么东西可以增加男性的精子?

男人的精子最怕这6样!吃什么东西可以增加男性的精子?

精子最怕的东西

1、怕频:房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小

2、怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少

3、怕忧:因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育

4、怕烟+酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力

5、怕药+X线:有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药,激素等可诱发精子生长障碍,精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变

6、怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降

吃什么东西可以增加男性的精子?

1、多吃瓜子类的食物。从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子,南瓜子。此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌。男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。

2、常饮西红柿汤。英国科学家近日公布的一项研究显示,每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。科学家选择了6名平均年龄42岁的男士,要求他们在两周内每天饮用400克的西红柿汤,期间收集他们的精液样本,结果发现他们精液内有害化学物自由基水平显著降低,精子活力因此增强。科学家认为,西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益。研究人员推测,番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

3、多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子数量。印度的研究人员近日发现,水果可治疗不育问题。

责任编辑: 3858NCY

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