肝气不足吃什么食物？

肝气不足，即肝气虚，也就是指因多种因素造成的肝气损伤，患者多会因此出现明显的精神恍惚、头痛、气短懒言等症状表现，这对患者的健康、生活等都是会造成影响的，因而还须多多注意，及时进行调理治疗，那么在日常饮食方面，肝气不足吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。

肝气不足吃什么食物

1.滋阴补肝的食物

肝气不足患者平时则可以选择适当吃一些能够滋阴补肝的食物，如桑葚、山药、香菇、红枣、菠菜等，是能够在一定程度上改善病症的。

2.清淡饮食

肝气不足患者平时须注意自身饮食的清淡健康有营养，避免辛辣刺激性、油腻等食物的摄入，避免病情的进一步加重，有利于病情的快速改善。

3.动物肝脏

俗话说，吃啥补啥，肝气不足患者平时则可以选择适当吃一些动物肝脏，如猪肝等，能够达到较好的养血、补肝之效。

4.其他

除了以上几种食物外，肝气不足患者还可选择适当吃一些能够滋补气血的食物、豆制品、富含营养的食物等，有利于病情的快速改善。

通过以上介绍，想必大家也都了解肝气不足吃什么食物比较好了，肝脏健康对人体来说是很重要的，因而大家在平时还须多多注意保养肝脏，若是出现了肝气不足的现象，则须多多注意调理，避免劳累，保持良好的饮食和生活习惯，严重时则须及时就医，从而促进病情的快速改善。

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