胃病防治方法有哪些改掉5个不良生活习气

胃病是现代常见病，多见于上班族，常见临床症状有痛苦、胃部肿痛、厌恶、吐逆等。上班族之所以会得胃病，原因有许多，比如饮食不妥、晚上常常吃宵夜、多吃糖和喝浓茶等。要防范胃病，应改掉9个不良生活习气。胃病防治方法有哪些？

胃病防治方法1：改掉不规矩饮食的恶习

上班族作业压力大，常常加班熬夜，不准时吃饭。每天只吃两餐饭，又不准点吃饭，已经成为他们的饮食习气。但这种饮食习气不利于身体健康。长期下去，大部分饮食不规矩的人都会得胃病。为了健康，应改掉恶习，即使再忙，也要准点吃饭。另外，不要常常吃快餐。

胃病防治方法2：改掉吃宵夜的习气

如今许多年轻人爱吃宵夜。习气吃宵夜后，他们一晚不吃都会感到饥饿，无法入睡。但在入睡前吃宵夜，不利于防治胃病。胃部会持续分泌液体，得不到充分休憩。为了健康，日间胃液分泌多，夜间胃液中止分泌，较为适合。遵照这一规矩，就能保胃护胃。

胃病防治方法3：不要长期服用止痛药

止痛药是主治胃病的药，但长期运用会重复影响胃部，引起胃溃疡，加倍伤害胃黏膜。病情不是很严重者不要服用止痛药，实在难以忍受痛苦才服用止痛药。

胃病防治方法4：多吃有利的蔬菜水果

马铃薯富含维生素，能中和胃液，橄榄、甜杏能减低胃酸，维护胃部，应多吃。除此之外，小米、苹果、芹菜、生菜、卷心菜等有利于身体健康的食物都应多吃。

胃病防治方法5：多运动

运动可以释放压力，缓解身体不适。上班族之所以会患胃病，原因之一是短少运动，身体虚弱，肠胃功用紊乱。多跑步、常常去爬山、常常打球，都能增强体质，提高身体抵抗力。

以上都是胃病防治方法，如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会据多年临床经验告知答案。祝患者提前恢复健康，治好疾病。

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