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津液亏损吃什么食物?推荐这几个食疗方

健康 轻壹健康    2023-09-19 17:59

浸液亏损,也就是指人体的津液在数量上的耗伤亏上,进而导致内则脏腑,外而皮毛、孔窍失其濡养滋润,从而产生一系列干燥失润的病理状态,患者多会因此出现高热、乏力、口干舌燥等症状表现,这对患者的正常生活造成了许多的影响,因此还须及时进行调理治疗,那么在饮食方面,津液亏损吃什么食物比较好呢?一起来了解一下吧。

 

津液亏损吃什么食物

1.雪梨黑豆米煳

材料:大米、黑豆、雪梨、白糖各适量

做法:先把黑豆洗净,加清水泡8小时,雪梨去皮去核切成块,然后把所有材料倒入搅拌机中,加水打成米煳,再把米煳倒入锅中用小火煮开即可加白糖食用

功效:滋阴生津

雪梨黑豆米煳

2.生地黄粥

材料:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克

做法:大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用即可

功效:养阴生津,清热凉血

 

3.莲子瘦肉百合汤

材料:干莲子、百合、瘦肉、枸杞各适量

做法:先把瘦肉切成薄片,加淀粉食用油腌制15分钟,锅中加水,煮开后下莲子和百合,煮软后再下瘦肉片,大火煮5分钟,最后撒上枸杞子,加盐调味即可

功效:滋养补虚,滋阴养肾,清心除烦

莲子瘦肉百合汤

4.番茄土豆汤

材料:番茄2个、土豆1个、黄油适量、白糖少许、盐适量

做法:番茄洗净切成大块,锅内加入少许黄油,把番茄炒烂,盛出备用。土豆洗净切成滚刀块,锅中加入适量的黄油,把土豆放在油锅里炒出香味。炒好的西红柿和土豆倒入汤锅,加入适量清水,大火煮开。煮至番茄化开,土豆变软,加入适量盐和少许白糖调味即可

功效:补中益气,增强体力,健脾开胃

 

5.冬瓜虾仁汤

材料:冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许、料酒1勺、玉米淀粉1勺、盐1勺

做法:鲜虾洗净,将虾仁剥出。在虾背上横切一刀,但注意不要切断,除去虾线,把所有处理好的虾仁放入大碗中,依次放入料酒、玉米淀粉,腌制10分钟。冬瓜洗净去皮,去瓤,然后切片。起锅,倒入适量的水烧开,然后放入虾仁煮至变色,然后盛出。重新起锅,倒入适量的水,放入冬瓜片煮开。把虾仁放入锅中煮2-3分钟,最后放入盐调味、香菜末,关火出锅即可

功效:养胃,利尿消肿

冬瓜虾仁汤

通过以上介绍,想必大家也都了解津液亏损吃什么食物了,津液亏损患者平时需注意保持一个良好的饮食和生活习惯,谨遵医嘱,从而促进病情的快速改善,减少此病发生的可能。

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责任编辑: ldy4195

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