脑中风的症状怎么防备中风

脑卒中，俗称“中风”，又叫“脑血管意外”，临床表现以猝然昏厥、昏迷不醒或突然产生口眼歪斜、半身不遂、智力妨碍等为主要特征。那么怎么防备中风呢？

1.首先要防备高血压。患有高血压病的人脑卒中发病时机可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，风险性升高至8倍。还有脑血管变形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类风险因素的人，应留意控制血压在一个稳定、安全的范围内。一起可考虑用手术或非手术办法医治血管病变。

2.心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要活跃医治心脏的疾病，并讨教医师是否可用一些抗凝医治。如阿斯匹林等，部分研讨标明，这样能够下降卒中的风险性。

3.此外，要养成杰出的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成沉着的性情，适量运动，低脂饮食，这是防备脑卒中的关键。如果有短暂性脑缺血产生史，如一次性黑朦，肢体麻木，头痛，耳鸣，面部感觉反常，言语困难等，就是高度风险信号，这类患者最终产生脑卒中的可能性较正常人高5~8倍，应该及时去找神经科医师，作系统的查看及活跃医治，以防止脑卒中的产生。

脑卒中的防治离不开饮食和养分。一般而言，低盐、低脂而养分均衡的饮食方式，有助于防备脑卒中的诱发。长时间钠摄入过多食盐会下降动脉壁弹性，使人患高血压。有研讨发现，单纯削减盐分就能够使得1/3患者的血压下降。摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能防备高血压、动脉硬化，从而防备脑卒中。

多种研讨标明，红葡萄酒含有多酚类物质，能坚持血管壁弹性、防备动脉粥样硬化，适量饮用饮用红葡萄酒可防止构成血栓，有助于防备脑卒中的产生，但是喝红葡萄酒要适可而止。

70%以上的脑卒中产生在冬天。而冬天人们的食物傍边往往更缺少富含维生素C的新鲜果蔬，维生素C具有抗氧化性，能够削减血中纤维蛋白原的浓度，具有对心脑血管的维护效果，一个人尽量坚持每天的蔬菜消费量不少于500克、维生素C的摄入不少于100毫克将有助于防备脑梗塞的产生。

脑中风的日常饮食防备需留意远离“三高”，接近“三低”，即低盐、低脂、低糖饮食，但要适度进行，防止矫枉过正。许多调查和研讨都标明，脑卒中的产生与蛋白质摄入缺乏相关，却并非养分过剩，可见一味吃素并无益于削减脑卒中产生的风险。

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