8种可以有效降尿酸的食物，导致尿酸高的原因有哪些？

尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多的一种代谢性疾病，因此尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要，生活方式的干预是高尿酸治疗的基础，提倡均衡饮食，那么吃什么食物降尿酸最快呢？下面就来给大家介绍一下，8种可以有效降尿酸的食物，导致尿酸高的原因有哪些？

 

8种可以有效降尿酸的食物

1、豆类食物

尿酸高的患者通常需要一些充足的蛋白质补充营养，才能够为自己抵抗尿酸高的疾病提供更多的物质。所以患者可以吃豆类食物，但是千万不能错过量。

2、牛奶

牛奶能够帮助患者补充大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，能够补充尿酸高的患者的蛋白质需求。

3、鸡蛋

适当的鸡蛋满足其患者对蛋白质的需要，和牛奶一样，鸡蛋也有丰富的蛋白质，但是绝对不可过多。

4、多吃西红柿

西红柿长期食用能够促进中和尿酸的效果，西红柿中还有比较多的碱性成分，溶解尿酸浓度，而且还有丰富的水分，还可以提高排尿。

5、多吃芹菜

尿酸高患者可以多吃一些芹菜，促进尿液的排放。在古代芹菜是利尿的天然药物，所以长期吃芹菜能够缓解尿酸高的疾病。

6、大米

含高碳水化合物的食物，能够为尿酸高的患者提供大量的能量，所以痛风患者以这些食物为主，保证热量供应。

7、苹果

苹果中含有大量的维生素B和C，每日于饭后吃些柑桔、苹果，当时能够和绿色蔬菜配合，共同达到补充维生素的效果。

8、橄榄油等植物油

少吃动物脂肪，尿酸高，患者一定要注意限制脂肪摄入量，避免出现肥胖疾病，引起高血压和尿酸高的疾病。

9、问荆茶

对肾脏功能的维护有很大的帮助，尿酸高在体内存在时间过长，对肾脏功能有负面作用。这种食物的的碱性物质消解尿酸，从而能够降低尿酸的浓度，保护肾脏功能。

 

导致尿酸高的原因有哪些？

1、严重超标的嘌呤

如果在平时的生活中进食大量的嘌呤食物，如：动物肝脏、豆类以及海鲜等等，这些食物可以增加体内尿酸的合成，从而引起尿酸高的出现。

2、滥用药物

大家都知道，大多数的药物对人体的健康都会有一定的副作用，比如：利尿剂、抗肺结核药物以及阿司匹林等等，如果在平时的生活中长期服用这些药物，很有可能会诱发尿酸升高。

3、精神压力

精神压力过大不利于身体健康，湿冷、精神紧张以及过度疲劳等等，都有可能会引起尿酸高的出现。所以在平时的生活中，应该保持良好的情绪。

4、体内缺乏水分

在平时的生活中，长时间没有饮水，就有可能会引起体内缺乏水分，从而会促使抗利尿激素分泌，从而使尿酸出现升高。

5、其他疾病

生活中的一些疾病也有可能会引起尿酸高的出现，尤其是和肾相关的疾病，如果肾功能出现问题，就有可能会引起尿酸升高。这主要是因为肾脏功能受到损害，尿酸不能够及时排出体内，从而引起血液的尿酸升高。

 

总结：

引起尿酸高的原因有很多种，不同的人引起原因也会有所不同，所以如果发现自己有尿酸高的症状出现，一定要早点去医院查明原因，有针对性进行治疗比较好。同时在平时的生活中，多吃一些降尿酸的食物，对于病情的恢复也是有一定的帮助。

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