慢性肝炎患者，注意这些事，或能有效缓解肝脏不适，需了解

大多数肝脏肿瘤基本上都是由慢性肝炎转化而来的，治愈慢性肝炎并不是能在短时间内完成的，因此，患者除了按医嘱服药外，还要注意日常调理，保护肝细胞，肝脏也会越来越健康，但是，日常调理并不是一件简单的事情，需要大家长期坚持，才会有更好的效果。

慢性肝炎患者，日常需要注意什么？记得这3件事能养肝

1、多喝蜂蜜水

很多人的身体都处于比较缺水的状态，人会感觉到口干舌燥、视力模煳、眼睛干涩等。

中医认为，肝开明目，只要肝功能良好，就可以在一定程度上滋养眼睛，防止眼睛干涩，因此，大家可以喝一些蜂蜜水，但是，也不要过度饮用蜂蜜水，毕竟蜂蜜里面含糖量比较高，过度饮用也会给身体带来不利。

每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，对于保护肝脏有很好的效果，蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖能促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的排毒能力，也能提高肝脏的抗感染能力。

2、少吃大蒜

大蒜虽然具有抗菌和抗病毒的作用，但其中所含的大蒜素可以帮助身体杀灭大肠杆菌和结核杆菌，但对肝炎病毒几乎没有作用。

大蒜中所含的某些成分还会刺激胃肠道，从而影响人的食欲，不利于食物消化，同时还会给慢性肝炎患者带来其他的不良症状，比如恶心、呕吐和厌食等。

因此，慢性肝炎肝炎患者在平时生活尽量少吃大蒜，以免给身体带来更多的伤害。

3、坚持锻炼

慢性肝炎患者可以通过运动提高身体的免疫力，对于身体的新陈代谢也有很大的帮助，缓解内在压力，帮助自己调节情绪。

但是，慢性肝炎患者不能进行剧烈运动，即使症状缓解了很多，也不能多做对抗性运动，尤其是不能做腹肌运动的运动，比如俯卧撑或仰卧起坐。

在做这些练习时，腹部肌肉会随着放松和收缩而处于紧张状态，病情加重腹腔内压力，肝包膜受到一定程度的拉伸，引起肝区不适。同时，会使局部血液循环加快，使肝脏充血，不利于疾病的恢复。

此外，慢性肝炎患者不要做力气过大的运动，因为运动时会过度用力，肌肉得不到放松，不利于身体的恢复，因此，患者应该根据自身的实际情况进行一些适当的运动，不要盲目跟风，否则不利于身体的恢复。

戒掉抽烟喝酒的坏习惯，香烟中所含的有害物质会降低肝细胞的解毒功能。大量喝酒会导致酒精性肝或肝硬化。

可以多吃酸的食物，酸味能进入肝经，可防止脂肪沉积在血管壁上，降低患脂肪肝的风险。建议选择山楂、葡萄或橙子，不过，大家也可以在平时多喝一些养生茶来保养肝脏。

总之，慢性肝炎患者在日常生活中注意以上3件事，坚持良好的生活习惯，可以在很大程度上帮助患者恢复病情，希望上面的内容可以帮助到大家。举报/反馈

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