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小孩可以吃石榴籽吗

健康 瑞尔安心网    2023-02-23 08:28

小孩可以吃石榴籽,但是要注意适量吃,不可过量吃。

石榴籽中富含大量的微量元素、矿物质、维生素等营养物质,小孩适量吃可以为机体补充所需要的营养元素,对身体存在一定的益处。并且石榴籽中富含石榴多酚,石榴多酚可以促进大脑中枢神经细胞的发育,进而对改善大脑的功能具有较好的作用,石榴籽中富含的维生素C可以提高机体抵抗力,改善免疫功能。所以小孩可以适量吃石榴籽。

但是不可以过量吃,因为小孩的胃肠功能还没有发育完善,若一次性吃大量的石榴籽,可能因石榴籽在肠道内聚集而使胃肠功能紊乱,进而出现腹部不适,如腹胀、腹痛等。并且石榴籽的质地比较硬,小孩在吃石榴籽的时候可能会在吞咽的过程中呛咳或误吸至气道,所以家长需要高度注意。

小孩若对石榴籽过敏则不建议吃,以免出现过敏反应,不利于身体健康。在日常饮食中应注意营养均衡,注意饮食的丰富性。

 

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责任编辑: ldy4195

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