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3至6岁儿童一天肉类摄入量

健康 瑞尔安心网    2022-12-16 11:29

3至6岁儿童一天肉类摄入量没有统一的标准,大约可以摄入50-100克左右的肉类

3-6岁的儿童现在属于一个生长发育的阶段,可以适当的吃一些富含蛋白质和矿物质成分的肉类食物,比如鸡肉、鱼肉、牛肉等,但是不宜摄入过多,容易导致消化不良的情况。除了摄入肉类之外,建议可以给宝宝吃一点新鲜的蔬菜和水果、奶类、蛋类,要保持营养均衡,有利于宝宝的生长发育。

在日常生活中要注意多休息,保持充足的睡眠,适当的进行户外运动,可以提高抵抗力。

 

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责任编辑: xm4185

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