平时如何预防前列腺炎？

大多数男性朋友都知道，如果前列腺炎变成了慢性病，就很难治疗成功。因此，他们渴望知道如何预防前列腺炎。那么，前列腺炎应该如何预防呢？

平时如何预防前列腺炎？

性生活要有规律，因为过多的性生活会使前列腺长期处于充血状态，从而引起或加重前列腺的增大。当然，提倡禁欲并不意味着所有人都要禁欲，因为过度禁欲会引起前列腺的膨胀和不适，也会对前列腺产生不良影响。

性生活规律要适度，不能放纵;减少突然中断性交和过度手淫，避免引起前列腺充血，节制性生活是有规律的、负责任的性生活，一般以性生活后第二天无疲劳感为宜。

要加强体育锻炼，生活压力可能会增加前列腺肥大。临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解。所以平时要尽量保持放松的状态，所以适量运动很重要。

每天跑步、快走或仰卧起坐，可以通过腹部、大腿、臀部肌肉的运动，对前列腺进行按摩，加速前列腺局部的血液循环，有利于前列腺的健康。

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