成年人腿抽筋怎么回事，怎么办

成年人腿抽筋怎么回事，怎么办

腿抽筋是指腿部肌肉突然痉挛出现紧缩、疼痛的一种表现，成年人腿抽筋的病因有多种。抽筋在西医上称为肌肉痉挛，多是由于缺钙、肌肉疲劳、肢体受凉等因素引起的。

1、缺钙：钙在人体中具有重要的作用，肌肉收缩时，如果钙离子缺乏，就会导致肌肉纤维兴奋而出现痉挛。在日常生活中，可以多食一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等。

2、肌肉疲劳：长时间的运动，身体疲乏，导致乳酸堆积，就会出现小腿肌肉痉挛。肌肉疲劳的患者可以适当进行按摩，可以起到治疗效果。

3、肢体受凉：在温度较低的环境中，受凉会刺激肌肉，影响局部血液循环，引起腿部肌肉痉挛。可以适当进行热敷治疗。成年人腿部肌肉痉挛最常发生于比目鱼肌，一旦发生也会影响腿部的其他部位，包括大腿和足部，在腿部肌肉痉挛结束后，疼痛有时可持续数个小时。如腿部肌肉痉挛过于频繁，且持续时间较长，建议在医生指导下寻找病因，对症治疗。

除上述原因外，还有可能是受寒冷刺激导致的，建议出现不适及时到医院进行相关检查治疗。

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